ダイエットの強い味方☆グレープフルーツ

グレープフルーツはお馴染みの柑橘類。

あの爽やかで少し苦味がある果実が人気ですよね。

名前の由来は、ブドウのように房状に実がなることからその名がつけられたそう。

 

そして近年では「グレープフルーツはダイエットに良い!」と注目を浴びるように

なりました。

グレープフルーツの苦み成分には、ポリフェノールの一種である『ナリンギン』

という成分があり、その『ナリンギン』が脂肪分解を促したり、食欲を抑えたり、

抗酸化作用があるのだそうです。

そして『リモネン』という成分が血流を促進させて、むくみを軽減してくれます。

 

すごいのは、嗅ぐだけで効果があるというところでしょう。

つまり、グレープフルーツ精油の香りをお部屋で焚けば食欲も抑えられ、脂肪分解も促進されるのです。

さらにお部屋を奇麗にする作用もありますので、ルームスプレーにしてもいいですね。

香りも爽やかなので、お子様からお年寄りの方にも好まれる香り。

リラックスというよりはリフレッシュという感じですので、勉強する時や仕事をする時にも向いています。

 

とても使いやすい精油ではありますが、少し注意点があります。

グレープフルーツ精油でブレンドしたオイルでトリートメントをした場合、4~5時間は直射日光に当てないこと。

シミになってしまう可能性があるので、陽が落ちてからのトリートメントに使うことをお勧めします。

それと、果皮を圧搾して採れたものがグレープフルーツ精油になりますので、もし農薬を使っている場合は

残留農薬が精油に入ってしまう可能性があります。

出来れば、オーガニックか無農薬と書かれたものを選んでくださいね☆